вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 800.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.053 жиры:9.642 г. белки: 11.65 г. углеводы: 65.11 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 881.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.8 мг. Калий: 487.9 мг.
Кальций: 385.1 мг. Натрий: 152.19 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 4.06 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Магний: 50.8 мг.
Фосфор: 323.98 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru