вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, мандарин- 200.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, орех миндаль- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1367.45 жиры:49.16 г. белки: 25.98 г. углеводы: 232.6 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 518.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 23.53 мг. Витамин Н: 3.17 мкг.
Витамин РР: 6.49 мг. Витамин С: 179.95 мг.
Железо: 19.05 мг. Калий: 3.23 г.
Кальций: 494.05 мг. Магний: 317.75 мг.
Натрий: 737.7 мг. Фосфор: 672.65 мг.
Сера: 204.4 мг. Хлор: 928 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru