вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626 жиры:51.25 г. белки: 22.5 г. углеводы: 19.75 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 560 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин С: 3.25 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 680 мг.
Кальций: 325 мг. Магний: 57.5 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 437.5 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru