вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокач. жареная- 300.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, молоко 2.5%- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.25 жиры:26.5 г. белки: 36 г. углеводы: 71.5 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 678 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 159.5 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 368 мг. Магний: 137.5 мг.
Натрий: 153 мг. Фосфор: 462.5 мг.
Сера: 252 мг. Хлор: 223 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru