вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 300.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр, Кофе растворимый Nescafe- 2.00 гр, яблоко- 800.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мюсли к Активии- 8.00 гр, Активея творожная+малина- 125.00 гр, винегрет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.004 жиры:32.812 г. белки: 26.43 г. углеводы: 139.01 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 424.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.56 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 101.24 мг.
Железо: 21.34 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 394.3 мг. Магний: 167.3 мг.
Натрий: 461.76 мг. Фосфор: 362.5 мг.
Сера: 130.5 мг. Хлор: 2.14 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru