вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сардельки- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 700.00 гр, лимон- 50.00 гр, сдоба- 100.00 гр, колбаса любительская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1130.66 жиры:56.47 г. белки: 54.35 г. углеводы: 107.78 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1231.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.25 мг. Витамин С: 51.7 мг.
Железо: 29.8 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 473.8 мг. Магний: 237.7 мг.
Натрий: 1.95 г. Фосфор: 894.5 мг.
Сера: 170.6 мг. Хлор: 93.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru