вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): свинина окорок варено-копчёный- 50.00 гр, вода- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385 жиры:28.75 г. белки: 17.75 г. углеводы: 14.75 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 386.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.75 мг. Калий: 530 мг.
Кальций: 315 мг. Магний: 47.5 мг.
Натрий: 625 мг. Фосфор: 337.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Сера: 67.5 мг. Хлор: 250 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru