вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.8 жиры:23.7 г. белки: 34.3 г. углеводы: 32.9 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 507.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 44.2 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 83.5 мг. Магний: 91.7 мг.
Натрий: 162.1 мг. Фосфор: 350.4 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 281.2 мг. Хлор: 276.2 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru