вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 40.00 гр, вино красное- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, говядина ромштекс гриль- 100.00 гр, бекон жарен.- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 936.69 жиры:49.25 г. белки: 19.04 г. углеводы: 39.25 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 558.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 27.42 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 1.43 г.
Кальций: 375.71 мг. Магний: 147.48 мг.
Натрий: 386.13 мг. Фосфор: 470.95 мг.
Сера: 204.21 мг. Хлор: 133.78 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru