вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, йогурт низкокалорийный- 250.00 гр, мандарин- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, грибы шампиньоны- 80.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.714 жиры:3.446 г. белки: 8.06 г. углеводы: 62.33 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 231.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин РР: 6.17 мг.
Витамин С: 124.1 мг. Железо: 16.23 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 175.1 мг.
Магний: 102.75 мг. Натрий: 160.02 мг.
Фосфор: 226.49 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Хлор: 29.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Сера: 24.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru