вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо куриное- 80.00 гр, галеты- 30.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, вода- 800.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.166 жиры:26.154 г. белки: 22.62 г. углеводы: 36.14 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 830.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.62 мг. Железо: 12.93 мг.
Калий: 532.88 мг. Кальций: 88 мг.
Натрий: 41.49 мг. Фосфор: 218.49 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 5.91 мкг.
Витамин Е: 13.57 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин С: 2.25 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Магний: 74.54 мг.
Сера: 59.28 мг. Хлор: 224.24 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru