вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 200.00 гр, обед: свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.583 жиры:19.389 г. белки: 12.8 г. углеводы: 89.98 г.

съедено еды: 529 гр. , воды в рационе: 378.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 4.76 мг.
Железо: 8.65 мг. Кальций: 162.4 мг.
Натрий: 204.42 мг. Фосфор: 246 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.4 мг.
Витамин Н: 5.8 мкг. Витамин С: 41.6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Калий: 1.25 г. Магний: 83.6 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 174.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru