вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр, креветки вареные- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.928 жиры:11.157 г. белки: 98.2 г. углеводы: 90.46 г.

съедено еды: 721 гр. , воды в рационе: 566.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 18.38 мг. Калий: 3.27 г.
Кальций: 549.83 мг. Натрий: 913.68 мг.
Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин РР: 12.71 мг.
Витамин С: 89.8 мг. Магний: 258.6 мг.
Фосфор: 983.28 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 699.8 мг.
Хлор: 1.39 г. Йод: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru