вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сок персиковый- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1250.00 гр, батон- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2031.702 жиры:53.958 г. белки: 111.16 г. углеводы: 293.43 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 1369.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 1.37 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 10.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.03 мг. Витамин С: 44.72 мг.
Железо: 44.56 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 356.94 мг. Магний: 399.68 мг.
Натрий: 3.77 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 318.46 мг. Хлор: 4.32 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru