вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 140.00 гр, вафли(ГИ:65)- 15.00 гр, редис- 50.00 гр, груша- 200.00 гр

я разьелась, как свинья, надо с этим что-то делать

ИТОГ:

ккал.: 315.625 жиры:2.65 г. белки: 4.72 г. углеводы: 72.75 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 444.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 3.68 мкг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин С: 97.5 мг.
Железо: 13.95 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 149.6 мг. Магний: 99.8 мг.
Натрий: 175.75 мг. Фосфор: 170.35 мг.
Сера: 43.8 мг. Хлор: 134.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru