вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, грудинка говядина- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

как обычно

ИТОГ:

ккал.: 755.5 жиры:34.5 г. белки: 37.1 г. углеводы: 79.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 477.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин РР: 7.7 мг.
Витамин С: 20.9 мг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 145 мг.
Магний: 138.1 мг. Натрий: 172.6 мг.
Фосфор: 344.8 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Сера: 255.5 мг.
Хлор: 155.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru