вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 80.00 гр, обед: курица- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.43 жиры:39.92 г. белки: 29.82 г. углеводы: 31.46 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 128.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 8.05 мкг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.53 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Железо: 7.48 мг. Калий: 960.1 мг.
Кальций: 43.6 мг. Магний: 64.6 мг.
Натрий: 194 мг. Фосфор: 423 мг.
Сера: 299 мг. Хлор: 146.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru