вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сок ананасовый- 500.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.86 жиры:17.015 г. белки: 12.86 г. углеводы: 79.15 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 292.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 2.98 мкг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 117.06 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 3.07 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 366.55 мг.
Магний: 99.85 мг. Натрий: 591.1 мг.
Фосфор: 311.9 мг. Сера: 28.45 мг.
Хлор: 338.35 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru