вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.7 жиры:16.35 г. белки: 19.25 г. углеводы: 35.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 635.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 51.85 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 370.85 мг. Магний: 107.75 мг.
Натрий: 217.25 мг. Фосфор: 427.95 мг.
Сера: 153.75 мг. Хлор: 874.65 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru