вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 46.00 гр, печенье(ГИ:55)- 16.00 гр, сметана 30 %- 25.00 гр, творог диетич.- 156.00 гр, индейка копченая- 300.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1325.074 жиры:78.7 г. белки: 88 г. углеводы: 77.06 г.

съедено еды: 843 гр. , воды в рационе: 464.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.67 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 439.37 мг. Натрий: 470.38 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин РР: 11.84 мг. Магний: 105.83 мг.
Фосфор: 910.79 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.18 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Хлор: 615.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Сера: 831 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru