вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: груша- 185.00 гр, финики- 20.00 гр, семя льна- 16.00 гр, обед: орех арахис- 50.00 гр, морковь- 100.00 гр, полдник: груша- 185.00 гр, грейпфрут- 50.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.1 жиры:31.57 г. белки: 21.93 г. углеводы: 65.69 г.

съедено еды: 706 гр. , воды в рационе: 451.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.05 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 0.43 мкг.
Витамин РР: 9.38 мг. Витамин С: 79.06 мг.
Железо: 13.36 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 212.3 мг. Магний: 218.2 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 360.4 мг.
Сера: 28.2 мг. Хлор: 66.7 мг.
Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru