вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чебурек- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, шоколад с орехами- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.48 жиры:45.265 г. белки: 29.01 г. углеводы: 79.27 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 344.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.5 мкг. Витамин B1: 20.21 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.25 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.12 мг.
Железо: 7.91 мг. Калий: 765.2 мг.
Кальций: 159.75 мг. Магний: 76.4 мг.
Натрий: 138.5 мг. Фосфор: 396.2 мг.
Сера: 230.2 мг. Хлор: 1.55 г.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru