вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, обед: торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, Салат из помидоров и огурцов с зелёным горошком- 120.00 гр, сосиски свиные жареные- 50.00 гр, макароны с сыром- 180.00 гр, Чай зелёный- 200.00 гр, ужин: курица- 150.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1365.026 жиры:84.104 г. белки: 47.64 г. углеводы: 99.15 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 297.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 39.74 мг.
Железо: 10.19 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 315.88 мг. Магний: 95.23 мг.
Натрий: 447.18 мг. Фосфор: 579.61 мг.
Сера: 330.09 мг. Хлор: 165.24 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru