вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, морковь по-корейски- 80.00 гр, кефир нежирный- 120.00 гр, морская капуста- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.5 жиры:18.15 г. белки: 7.49 г. углеводы: 27.07 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 225.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.58 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 6.15 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 18.49 мг.
Железо: 26.93 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 311.8 мг. Магний: 319.9 мг.
Натрий: 911.2 мг. Фосфор: 299 мг.
Сера: 59.1 мг. Хлор: 239.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru