вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, за весь день: сок яблочный- 100.00 гр, сок грушевый- 100.00 гр, борщ- 300.00 гр, даниссимо фаетазия- 105.00 гр, йогурт aktiregularis с мюсли- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.839 жиры:33.166 г. белки: 20.21 г. углеводы: 111.89 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1200 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 31.1 мг.
Железо: 21.72 мг. Калий: 953.8 мг.
Кальций: 138.95 мг. Магний: 113.4 мг.
Натрий: 57.22 мг. Фосфор: 200.04 мг.
Сера: 11 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru