вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, халва(ГИ:70)- 70.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103.9 жиры:39.2 г. белки: 31.67 г. углеводы: 171.98 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 690.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 12.47 мг. Витамин Н: 4.31 мкг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин С: 102.5 мг.
Железо: 49.51 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 901.4 мг. Магний: 461.5 мг.
Натрий: 695.9 мг. Фосфор: 815.7 мг.
Сера: 210.9 мг. Хлор: 2.38 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru