вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, какао со сгущен. молоком- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.004 жиры:8.716 г. белки: 9.47 г. углеводы: 52.31 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 208.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 3.84 мг. Железо: 1.98 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 114.78 мг.
Магний: 66 мг. Натрий: 40.68 мг.
Фосфор: 154.32 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин С: 12.9 мг.
Сера: 55 мг. Хлор: 132.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru