вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.536 жиры:23.554 г. белки: 19.48 г. углеводы: 30.31 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2317.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.72 мг.
Витамин С: 67 мг. Железо: 6.88 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 133.55 мг.
Магний: 89.05 мг. Натрий: 85.23 мг.
Фосфор: 269.96 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 210.6 мг.
Хлор: 481.55 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru