вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, какао со сгущен. молоком- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.504 жиры:12.116 г. белки: 15.97 г. углеводы: 104.21 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 110.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.94 мг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 817.7 мг.
Кальций: 218.48 мг. Магний: 148.7 мг.
Натрий: 143.58 мг. Фосфор: 441.02 мг.
Сера: 120.3 мг. Хлор: 2.07 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 46.4 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru