вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, плов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.395 жиры:42.505 г. белки: 28.7 г. углеводы: 46.45 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 142.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 22.5 мг. Железо: 10.05 мг.
Калий: 982.8 мг. Кальций: 69.4 мг.
Магний: 92.35 мг. Натрий: 179.2 мг.
Фосфор: 395.7 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Сера: 269.75 мг. Хлор: 144.65 мг.
Йод: 7.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru