вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, лук маринованный- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1057.4 жиры:44.6 г. белки: 20.9 г. углеводы: 152.6 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 633 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.16 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 11.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 9 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 219.8 мг. Магний: 237.5 мг.
Натрий: 229.7 мг. Фосфор: 784.2 мг.
Сера: 209.8 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.62 мг.
Витамин С: 68.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru