вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): сосиски- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, обед (17:00): сосиски- 70.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, перекус 2 (23:00): хурма- 160.00 гр, мандарин- 225.00 гр, ужин (21:00): курица субпродукты- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1477.175 жиры:62.69 г. белки: 71.05 г. углеводы: 167.71 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 553.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.18 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 14.72 мг. Железо: 17.2 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 403.95 мг.
Магний: 304.35 мг. Натрий: 2.21 г.
Фосфор: 1.06 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 1.61 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 520 мг.
Хлор: 1.89 г. Витамин А: 2.2 мг.
Витамин С: 113.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru