вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, обед: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, ужин: курица- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.53 жиры:54.15 г. белки: 27.6 г. углеводы: 82.87 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 87.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 4.59 мг. Железо: 5.22 мг.
Калий: 476.1 мг. Кальций: 68.8 мг.
Магний: 53.4 мг. Натрий: 143.5 мг.
Фосфор: 374.6 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 9.6 мкг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 207.4 мг.
Хлор: 100.2 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru