вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Салат- 260.00 гр, путассу под маринадом- 200.00 гр, яблоко- 250.00 гр, Козинаки с фруктозой- 70.00 гр, апельсин- 280.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 120.00 гр, виноград- 150.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1079.625 жиры:29.96 г. белки: 42.73 г. углеводы: 162.8 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 539.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 4.04 мг.
Железо: 9.11 мг. Кальций: 238.8 мг.
Натрий: 176.35 мг. Фосфор: 202.6 мг.
Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.46 мг.
Витамин Н: 5.8 мкг. Витамин С: 297.2 мг.
Калий: 2.29 г. Магний: 155.2 мг.
Сера: 66.2 мг. Хлор: 71.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru