вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.8 жиры:47 г. белки: 64.4 г. углеводы: 126.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 435.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 13.8 мг.
Витамин РР: 19.4 мг. Железо: 20.6 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 103.6 мг.
Магний: 496.8 мг. Натрий: 226.4 мг.
Фосфор: 1.09 г. Сера: 546 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru