вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, сыр камамбер- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.313 жиры:55.007 г. белки: 50.7 г. углеводы: 30.13 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 613.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин РР: 3.86 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Железо: 8.44 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 138.8 мг. Натрий: 2.43 г.
Фосфор: 1.1 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.95 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru