вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): масло сливочное- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.793 жиры:25.747 г. белки: 7.02 г. углеводы: 46.4 г.

съедено еды: 331 гр. , воды в рационе: 210.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Е: 40.05 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 7.27 мг. Калий: 286.66 мг.
Кальций: 59.47 мг. Магний: 55.43 мг.
Натрий: 364.96 мг. Фосфор: 125.64 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Витамин С: 4.84 мг. Сера: 42.37 мг.
Хлор: 587.66 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru