вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 480.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.359 жиры:9.833 г. белки: 63.67 г. углеводы: 54.91 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1646.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 16.92 мг. Витамин С: 73.74 мг.
Железо: 10.44 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 706.61 мг. Магний: 153.27 мг.
Натрий: 441.26 мг. Фосфор: 853.09 мг.
Сера: 530.09 мг. Хлор: 720.72 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 3.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru