вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.775 жиры:10.035 г. белки: 11.29 г. углеводы: 74.92 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1620.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 9.35 мг. Витамин С: 84 мг.
Железо: 8.58 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 101.9 мг. Магний: 168.85 мг.
Натрий: 81.65 мг. Фосфор: 266.15 мг.
Сера: 104.25 мг. Хлор: 177.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru