вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, какао со сгущен. молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.526 жиры:18.024 г. белки: 19.32 г. углеводы: 110.66 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1054.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 3.77 мг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 628 мг. Кальций: 270.87 мг.
Магний: 70 мг. Натрий: 100.42 мг.
Фосфор: 221.58 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин С: 3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru