вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 225.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.981 жиры:89.107 г. белки: 20.9 г. углеводы: 106.48 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 526.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 3.55 мг.
Витамин С: 122.3 мг. Железо: 11.39 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 385.2 мг.
Магний: 144.85 мг. Натрий: 424.84 мг.
Фосфор: 458.43 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин Е: 12.35 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Сера: 101.5 мг. Хлор: 1.88 г.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru