вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мандарин- 45.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, Салат сырковый с чесноком- 100.00 гр, минтай тушеный с овощами- 200.00 гр, Молоко“Селянське“1,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.779 жиры:54.906 г. белки: 41.45 г. углеводы: 14.12 г.

съедено еды: 749 гр. , воды в рационе: 325.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин РР: 2.55 мг.
Витамин С: 20.66 мг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 349.03 мг. Кальций: 50.33 мг.
Магний: 38.31 мг. Натрий: 11.28 мг.
Фосфор: 53.65 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В9: 1.92 мкг. Витамин Н: 0.52 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Сера: 0.44 мг. Хлор: 153.8 мг.
Йод: 1.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru