вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: огурец- 130.00 гр, помидор- 400.00 гр, морковь- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, редис- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.87 жиры:1.38 г. белки: 8.39 г. углеводы: 46.11 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 803.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.9 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 6.03 мкг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 168 мг.
Железо: 9.97 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 244.4 мг. Магний: 204.2 мг.
Натрий: 316.4 мг. Фосфор: 365.1 мг.
Хлор: 475 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 71.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru