вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 800.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 152.273 жиры:0.652 г. белки: 2.98 г. углеводы: 35.86 г.

съедено еды: 867 гр. , воды в рационе: 815 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.89 мг. Калий: 73.7 мг.
Кальций: 33.3 мг. Натрий: 10.79 мг.
Витамин B1: 8.4 мкг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.4 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Магний: 10.9 мг. Фосфор: 61.58 мг.
Сера: 1.3 мг. Хлор: 5.9 мг.
Йод: 0.6 мкг. Витамин А: 2 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru