вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.7 жиры:17.68 г. белки: 15.84 г. углеводы: 17.69 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 199.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 7.81 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 4.09 мг. Витамин С: 30.16 мг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Железо: 4 мг.
Калий: 844 мг. Кальций: 56.2 мг.
Магний: 55.3 мг. Натрий: 96 мг.
Фосфор: 263.3 мг. Сера: 163.3 мг.
Хлор: 496.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru