вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр фета- 10.00 гр, укроп- 5.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, Отруби ЛИТО- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.233 жиры:8.617 г. белки: 5.93 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 286.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 1.69 мг. Витамин С: 75.2 мг.
Железо: 6.62 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 88.05 мг. Магний: 75.3 мг.
Натрий: 117.79 мг. Фосфор: 126.13 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 141 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru