вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр, мандарин- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1167.26 жиры:37.41 г. белки: 32.87 г. углеводы: 188.55 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 963.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.18 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 14.68 мг. Витамин Н: 8.31 мкг.
Витамин РР: 9.62 мг. Витамин С: 409.9 мг.
Железо: 27.41 мг. Калий: 4.4 г.
Кальций: 731 мг. Магний: 414.8 мг.
Натрий: 1.75 г. Фосфор: 719.4 мг.
Сера: 216.1 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru