вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, сыр гауда- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 700.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, лимон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.76 жиры:43.09 г. белки: 32.93 г. углеводы: 38.54 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1213.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 56.7 мг.
Железо: 24.8 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 232.8 мг. Магний: 167.7 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 373.5 мг.
Сера: 70.6 мг. Хлор: 63.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru