вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, блины- 60.00 гр, макароны с сыром- 150.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.595 жиры:20.01 г. белки: 16.06 г. углеводы: 68.75 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 250.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.9 мг. Калий: 426.84 мг.
Кальций: 291.95 мг. Натрий: 205.48 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 1.87 мг.
Витамин С: 2.64 мг. Магний: 67.05 мг.
Фосфор: 277.05 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 63.63 мг.
Хлор: 415.71 мг. Йод: 4.71 мкг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 2.82 мкг. Витамин Д: 3 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru