вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: хурма- 160.00 гр, обед: хурма- 100.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 13.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 30.00 гр, капуста цветная вареная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.6 жиры:2.8 г. белки: 4.77 г. углеводы: 58.28 г.

съедено еды: 433 гр. , воды в рационе: 358.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Витамин С: 51.87 мг. Железо: 7.51 мг.
Калий: 913.65 мг. Кальций: 363.59 мг.
Магний: 179.54 мг. Натрий: 55.03 мг.
Фосфор: 181.94 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Сера: 30.38 мг. Хлор: 61.75 мг.
Йод: 5.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru